如何自制鸡排减脂饭团

简述信息一览：

• 1、自制鸡排的做法和腌制
• 2、自己制作鸡排怎么做
• 3、鸡排寿司怎么做

自制鸡排的做法和腌制

步骤4鸡排的简单做法 再放入淀粉大约放2勺，玉米淀粉或者豌豆淀粉都可以。

做法步骤：第1步、香酥鸡排食材。第2步、首先把鸡肉用冰凉的水泡半小时左右去掉血水，然后片成薄薄的片用刀背两面都砸软。第3步、然后把肉放在盘中，撒上盐，全部抹匀。

做法步骤：鸡胸洗干净，切成薄片，记得是侧面切。放到容器里。加入料酒、腌料搅拌均匀，放置冰箱腌制30分钟。其实可以多腌一点，放冰箱里随吃随取。腌好之后打散一个鸡蛋。

盐5克 油适量 炸鸡排的做法 步骤1 准备食材：鸡大胸：2块，洗净并把上面的筋膜去除干净。

自己制作鸡排怎么做

第一步：首先将鸡胸肉清洗一下，一般肉比较厚，所以我们横刀切成两半。然后用锤肉的锤子在上面敲打，将肉锤松。如果没有的话，就用刀背代替。第二步：然后放在一个碗中，向里面加入黑胡椒，盐以及料酒。

送入预热好的烤箱烘烤40分钟，时间到取出烤盘，让鸡排休息5~10分钟即可呈盘（原食谱是室温静置10分钟之后进烤箱15分钟，切开之后完全没有熟，所以我再次调整了时间）。

炸鸡排的做法，放牛奶一起腌制是为了去腥，还能让鸡排味道更好。如果喜欢吃辣的朋友，在第三步的时候还可以放点辣椒进去。炸鸡排的做法是不是很简单，小孩子嘴馋得都停不下来了，而且自己做的健康是最重要的。

鸡排的制作方法的做法步骤 1 鸡大胸洗净，横着一切两半，然后每块用到切成薄片（也不要太薄，一分二就可以了。也就是一块鸡大胸出4块）2 用砸肉锤，将鸡肉松一下。3 准备好腌制鸡肉的调料。

炸熟控下油就可以吃了。烤好的鸡排，出炉后，切成小块食用或一切为二拿着吃特别过瘾。

鸡排寿司怎么做

无米寿司 食材：海苔片、鸡蛋、蟹柳、生菜、红萝卜、鸡排 做法：两个鸡蛋加盐打散，摊成鸡蛋皮，切成长条。红萝卜擦丝，加盐、黑胡椒翻炒。蟹柳撕成条。

做法 1）把鸡腿洗净剔去骨头，抹干水分，用刀把筋和脂肪切去，在厚肉的地方浅切几刀，拍成鸡排状，用牙签在鸡皮上捅几个小眼。2）把鸡排、照烧酱汁、酱油、黑胡椒、姜茸和姜汁放入大碗中腌半小时。

首先锅中热油，鸡蛋液搅拌均匀后倒入锅中摊成蛋皮。火腿切丝、鸡蛋皮切丝、胡萝卜和黄瓜切丝。米饭煮好后，倒入适量寿司醋搅拌均匀，一般寿司醋与米饭的比例是1：6。

关于如何自制鸡排减脂饭团，以及怎样***排饭好吃的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。