芝士烤鸡排

本篇文章给大家分享芝士大鸡排半成品减脂，以及芝士烤鸡排对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、爆汁芝士鸡排的做法
• 2、减脂期麦当劳怎么吃攻略
• 3、速冻鸡排半成品的做法
• 4、减脂餐:无油奥尔良炸鸡排便当
• 5、爆浆芝士鸡排作为一道很有水平的美食,你觉得怎样做才可以做出原有的味道...

爆汁芝士鸡排的做法

主料：鸡胸肉一大块、芝士一片、鸡胸肉一大块、面包糠适量、鸡蛋两个、淀粉适量、姜适量、盐料酒适量、胡椒粉。先将鸡胸肉切片，最好切成一样大的。然后用刀背拍打 将鸡肉拍打松软。

做法 1，主要原料***。2， 鸡排从侧面横刀切开，不需要完全切断，保证一边是相连的。3， 用松肉锤敲打鸡排的正反面，把鸡排的肉质敲松。4， 敲好的鸡排，加入料酒，生抽，五香粉，盐，生粉，揉捏均匀，腌制20分钟左右。

【芝士爆浆鸡排】的做法 整块鸡胸肉从厚度的中间横着剖开，剖到底部不切断，把鸡肉展开，拍打至松软。加生抽、料酒、姜片、适量盐和黑胡椒腌制鸡肉，盖上保鲜膜入冰箱冷藏半小时。鸡胸肉片中夹入奶酪片。

先往蛋糕模具铺上一张锡箔纸，并用食油刷很薄的刷上一层植物油避免黏连，再将充分准备的芝士鸡排铺在蛋糕模具上，而且在炸鸡上再匀称的再刷一层植物油。

就算是个胖子也忍不了了，可以说鸡排是胖子们喜爱的食物，芝士也是胖子们喜爱的食物，那么这两个食物在一起就可以让胖子们疯狂了，那么今天来讲讲怎么在家中制作美味的爆浆鸡排。

减脂期麦当劳怎么吃攻略

1、选择适当的餐点：在选择麦当劳的餐点时，可以选择一些低卡路里、高蛋白质、含纤维素较多的食物，例如牛肉汉堡或者莎莎鸡腿堡，搭配蔬菜沙拉和脱脂酸奶，这样既可以获得足够的营养，又不会摄入过多的热量。

2、在减脂期间，如果想要高效地吃麦当劳，可以参照以下建议： 尽量选择早餐或者午餐时进食，尽量不要吃晚餐。 尽量选择全麦面包，而非白面包。全麦的热量相对较低，而且gi较低，能减少饥饿感。

3、控制分量：麦当劳的食品通常含有大量的热量，因此，需要控制分量。可以选择小份的汉堡、薯条和饮料，并分多次食用。 增加蔬菜摄入：麦当劳餐厅通常提供生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜。

速冻鸡排半成品的做法

鸡排从侧面横刀切开，不需要完全切断，保证一边是相连的。用松肉锤敲打鸡排的正反面，把鸡排的肉质敲松。敲好的鸡排，加入料酒，生抽，五香粉，盐，生粉，揉捏均匀，腌制20分钟左右。

将鸡腿肉1块打花刀，倒入碗中。加入新尔良腌料8g，抓匀。加入食用油2ml，抓匀。准备淀粉50g，将淀粉均匀裹满鸡腿。起锅烧油，倒入食用油50ml，放入鸡腿，炸至两面金黄。

首先冷冻鸡排从冰箱冷冻提起拿出来，预热空气炸锅。空气炸锅设置180度，预热5分钟，鸡排倒进炸篮中。空气炸锅设定20分钟温度180度，中间翻滚几次炸熟就可以了。空气炸锅炸半成品鸡排用时大约15至20分钟即可。

半成品鸡排用烤箱烤15-20分钟左右即可。在烤之前需要将烤箱预热10分钟，然后将鸡排放入烤箱之中，调制上下火190度，时间掌控在15分钟至20分钟之间就可以，这样烤出来的鸡排，酥脆可口，还有着鸡肉的鲜美。

在油温两百摄氏度的情况下，半成品爆浆鸡排炸制五到十分钟即可。准备材料：速冻半成品爆浆鸡排一包。

减脂餐:无油奥尔良炸鸡排便当

1、减脂餐：无油奥尔良炸鸡排便当。Fat-reducing Bento，减脂午餐。步骤：鸡胸肉切开加1勺料酒葱姜，加1勺奥尔良腌料腌制20分钟，蘸淀粉蛋液面包糠，入烤箱180度烤20分钟，切块即可，蘸沙拉酱或者番茄酱即可。

2、炸鸡排的步骤如下：材料准备：鸡胸肉500克、馒头1个、鸡蛋2个、奥尔良腌制调料等等。鸡胸脯洗好切片，用刀背拍松几下，这样吃起来不柴，肉质细嫩。用奥尔良腌制调料把鸡胸脯腌制半小时入味。

3、制作方法：鸡胸肉清洗干净，用厨房纸吸干水分，用刀横向一分为二，成为厚薄均匀的两片。把鸡胸肉表面的筋膜和周边的肥油部分去除。

4、在鸡腿肉上直划一刀，除去腿骨使腿肉分开，平摊在案板上，去鸡皮两面用刀背轻轻拍几下 用胡椒粉、精盐拌和一下两面再拍上淀粉。

爆浆芝士鸡排作为一道很有水平的美食,你觉得怎样做才可以做出原有的味道...

1、到达烤制时间以后，将芝士鸡排取下，在里面撒上适量的孜然粉，还可以浇上自身感兴趣的各种各样味道的酱汁，在湿热的情况下服用。

2、将腌制好的鸡肉块沾上面粉糊，然后裹上面包屑，制成鸡排。将鸡排放入油锅中炸至金***，捞出沥干油。然后，在鸡排上切一个小口，将芝士酱注入其中，再放入微波炉中加热，直到芝士酱爆浆即可。

3、烤的过程中，可以开始准备调料，例如烤面包、沙拉等等，为整道菜添上更多色彩和美味。最后，将烤好的芝士爆浆鸡排盛装上盘中，配上自己喜欢的调料和蔬菜，浇上料酒和番茄沙司，更是美味无比。

4、爆浆鸡排 芝士营养丰富，含有大量钙质。将芝士片放入鸡排，外焦里嫩，香酥可口，美味有营养。原料：鸡腿、芝士片、盐、料酒、胡椒粉、食用油、鸡蛋、玉米淀粉、面包糠。做法步骤：第1步、鸡腿洗净备用。第2步、鸡腿去骨。

5、自己制作美食比较简单的一个步骤就是最后一步了，等这些步骤全部完成之后，大家可以选择把鸡排放入油锅当中炸。等到油温7成热的时候放入鸡排，大火炸至金黄就可以了。

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