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香辣减脂鸡排图片***无水印

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简述信息一览：

1、鸡肉是一种营养丰富且天然较低脂肪的肉类，可以做出许多惊艳且精致的菜肴：鸡胸脯煎饼：将鸡胸脯切片，与洋葱、豆角、胡萝卜等蔬菜一起放入饼皮里煎制，鸡胸脯的嫩滑与蔬菜的清爽相得益彰，色香味俱佳。

2、用鸡肉可以做出很多惊艳且精致的美味，以下是几个例子：蒜仔鸡：这是一道快手菜，做法简单，而且非常美味。首先将鸡肉切块，用腌料腌制一晚。

（图片来源网络，侵删）

3、用鸡肉可以做出很多惊艳精致的美味，以下是一些例子：宫保鸡丁：传统的川菜，将鸡肉切丁后炒制，搭配花生和辣椒，口味麻辣香脆。麻油鸡：一道经典的中国家常菜，用麻油和鸡肉煮制，香气扑鼻，口感鲜美。

4、用鸡肉可以做出很多惊艳且精致的美味佳肴，下面列举几个例子：香煎鸡胸肉：先将鸡胸肉切成薄片，撒上盐和黑胡椒后裹上淀粉煎至金黄，配以香甜的配菜，十分美味。

秋葵炒鸡脯肉：提前准备食物：黄秋葵、鸡脯肉、小米椒、生抽酱油、米酒、木薯淀粉、姜片、大蒜瓣、食用盐秋葵炒鸡胸肉的做法：黄秋葵用食用碱清洗切条，鸡脯肉清洗切片，小米椒切圈，姜片大蒜瓣去皮切碎预留。

（图片来源网络，侵删）

第三道：蛤蜊肉炒鸡蛋用花蛤肉搭配鸡蛋一起炒食，口感鲜美嫩滑，特别下饭。

当涉及到清淡、简单、好吃的减脂下饭菜时，以下是一些菜谱建议：蒸鱼：选择新鲜的鱼类（如鲈鱼、鳕鱼等），用姜片、蒸鱼豉油等调料蒸熟。这是一道低脂、高蛋白的菜肴，搭配米饭非常美味。

起锅烧油，油热放入蒜末爆香，接着倒入西兰花，大火翻炒一会儿，炒至断生，调味放少许的食盐、生抽和鸡精，炒匀出锅。

熘豆腐做法：豆腐切块；用食盐水焯一下，捞起来放凉水里；葱姜蒜剁碎，辣椒干剁碎；皈依抽和耗油，后放盐和糖，放进冷水调酱预留；锅里加点油，炒豆腐放进调料汁，倒进芡粉，放进芝麻油起锅。

最终淋些芝麻油或者食用橄榄油，拌匀就可以；能当晚饭吃，特别是减脂期间吃相当不错，少油低脂肪，饱腹感强，并且也十分的身心健康！晚餐可以试试这样吃，低脂低油，好吃健康不长胖，做法还简单。

无油煎鸡胸肉，最好选择肉质紧实的肉，然后买过来之后可以用酱油黑椒盐什么的腌制一番，再在最外层均匀地抹上薄薄的淀粉。

怎么不用油做出好吃的鸡胸肉？可以水煮后凉拌，复杂点的做法：准备好两块鸡胸肉，还有葱姜蒜、黑胡椒粉、白胡椒粉、生抽、老抽、料酒和淀粉。把鸡胸肉洗干净去掉上面的黄油，可以用热水烫一下或者放在锅里煮一下。

将鸡胸肉浸泡在水中，去除血液，同时去除一些腥味，备用；鸡胸肉斜刀切成大块，厚度和刀背差不多。

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