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山药炖羊排减脂

今天给大家分享山药炖羊排减脂，其中也会对山药炖羊排减脂吗能吃吗的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

先将羊排清水洗个几遍、然后烧锅开水、将洗过的羊排倒入锅中焯一下、（可多焯一会）捞出在用清水冲一边、把锅中的脏水倒掉、最好刷一下、然后在加入一锅干净的水、把羊排放入、然后大葱切段、姜切片、一起放入锅中。

将羊排清水浸泡2小时以上去除血水，洗净后备用胡萝卜切滚刀块，葱、姜切块备用山药去皮，滚刀块，下锅前清水浸泡防止氧化变黑开火加入足量的凉水，放入羊排、葱、姜。

（图片来源网络，侵删）

清炖羊排的做法切好羊排羊排中倒入冷水，加料酒、花椒（去膻味），同煮，开锅后漂去浮沫。待羊肉变白即可捞出用温水冲干净。

步骤：首先将羊排清洗干净。然后把羊排焯水撇去血沫。再把电压力锅放水，将羊排和料酒2勺、大葱1根、姜1块、花椒大料放进去。把山药去皮。把切好的山药放入电压力锅，炖上40到50分钟。

其次，羊排炖山药的制作方法相对简单。首先将羊排洗净，剁成小块，如口袋或薯条状。用料酒和酱油腌制一段时间，然后放入锅中。然后把切好的山药和黄豆、枸杞一起放入锅中，加入适量的水或高汤，放入料酒，炖煮数小时即可。

（图片来源网络，侵删）

1、将羊排清水浸泡2小时以上去除血水，洗净后备用。胡萝卜切滚刀块；葱、姜切块备用；山药去皮，滚刀块，下锅前清水浸泡防止氧化变黑。开火加入足量的凉水，放入羊排、葱、姜，大火烧开后撇去泡沫。

2、用料：羊排800g、山药500g、胡萝卜半个、葱、姜、盐、醋、香菜适量、胡椒粉。

3、山药去皮，滚刀块，下锅前清水浸泡防止氧化变黑请点击输入图片描述开火加入足量的凉水，放入羊排、葱、姜。大火烧开后撇去泡沫请点击输入图片描述分别放入胡萝卜、山药。

山药炖羊排作为冬季一道滋补药膳，富含丰富的营养价值，这道药膳含有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质。多种矿物质和维生素能满足人体基本需求。对胃寒患者具有温中散寒，补脾益气、健胃消食之功效。

将新鲜的羊排洗净，切块，汆水；山药去皮，洗净，切块；红枣洗净备用。净锅上火倒入高汤，大火煮开，下入生姜片、羊排、山药、红枣，以大火煲15分钟后转小火煲至羊肉熟烂，再加盐调味即可。

第山药炖羊排山药炖羊排具有健脾止泻、补气补肾、暖胃补中的功效。冬季常吃这道菜对身体具有很大的好处。材料：羊排一斤、山药三根、胡萝卜一根、西兰花一朵、料酒、葱、姜、桂皮、花椒、草果、食盐、胡椒粉各少许。

材料准备好，羊排洗净，切成块，莲子泡发好，去芯。右边图片最上面那个是当归，当然没用那么多，用的最下面那3小截就可以了；锅内加水，烧开后，放入羊排，焯去血水，去油沫。捞出备用。

关于山药炖羊排减脂，以及山药炖羊排减脂吗能吃吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。