当前位置：首页 > 减排 > 正文

减脂鸡排如何煎才好吃窍门图解

本篇文章给大家分享减脂鸡排如何煎才好吃窍门，以及减脂鸡排如何煎才好吃窍门图解对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

鸡胸肉1块鸡蛋1个蚝油1汤匙料酒1汤匙糖1/2汤匙黑胡椒适量玉米淀粉适量面包糠适量黄金鸡排的做法步骤1 食材准备。步骤2 鸡胸肉横向片成1厘米左右厚度的片，用刀背交叉敲打至原来的5倍大。

准备鸡肉。将鸡肉片成3片，用刀背反复敲打。料包是买现成的，这款是炸猪排的，其实炸牛排，鸡排都可以用，味道很不错的。将料包倒入盆里。鸡排粘均匀料。锅里加油。七成油温下入鸡排。

（图片来源网络，侵删）

香煎鸡排的做法将鸡胸肉摘去肥油，洗净，横剖成薄厚均匀的三片。用刀背在肉片的两面逆着肉纤维轻剁。将肉片放入大碗中，放入适量盐、黑胡椒粉、朗姆酒。用手抓拌均匀，静置20分钟。

十五分钟搞定的香煎鸡扒的做法步骤步骤 1 首先将鸡腿洗干净吸干水分，调味味事达草菇老抽，金标生抽，味极鲜等调料准备好。步骤 2 先将鸡腿用刀切开去掉腿骨，使鸡腿肉呈一块鸡排状。步骤 3 将葱姜切丝，放入鸡排中。

香煎鸡排的做法步骤 1 所有原料。2 把鸡胸肉洗净切成片状。用刀背轻轻地剁几下以便腌制入味。把洋葱胡萝卜洗净后切成洋葱丝和胡萝卜片备用，番茄洗净切成片做装饰用。

（图片来源网络，侵删）

⑤电饼铛预热，放油。把鸡排放上去煎，煎至两面焦黄。⑥土豆削皮，切块。⑦油锅烧热，放葱花、姜丝爆香。⑧倒入土豆块翻炒一下，加咖喱料、加开水炖至汤汁收浓，关火。⑨蒸熟的米粉装碗内压实，再将米饭倒扣在盘中。

步骤：准备鸡肉。将鸡肉片成3片，用刀背反复敲打。料包是买现成的，这款是炸猪排的，其实炸牛排，鸡排都可以用，味道很不错的。将料包倒入盆里。鸡排粘均匀料。锅里加油。

热锅热油，放鸡排，中小火煎。煎到两面金黄，大概一面煎3分钟。出锅，放番茄酱。小贴士煎鸡排一定控制好温度，不可煎糊了。

步骤1 鸡胸肉洗净沥干水，将鸡胸肉横着剖开，呈中间连着的两薄片。步骤2 刷上油。步骤3 撒上胡椒粉和少许盐。步骤4 平底锅烧热后将鸡肉放入煎，一面煎完煎另一面（3分钟左右），煎至金黄即可（略焦会更香~）。

少许水煎鸡排的做法电饼铛预热后，淋一点点油，其实不放油，这款鸡排也没问题，本身买的就是腌渍好的，然后放入鸡排。请点击输入图片描述轻轻的煎一分钟后，翻面继续煎。

关于减脂鸡排如何煎才好吃窍门，以及减脂鸡排如何煎才好吃窍门图解的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。