减腹排湿刮痧疗法***讲解

本篇文章给大家分享减腹排湿刮痧疗法***讲解，以及减腹排湿刮痧疗法***讲解教程对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、有哪些刮痧减掉小肚子方法?
• 2、中医如何刮痧减肥瘦腹部?
• 3、腹部刮痧能减肥吗为你介绍其减肥方法和注意事项
• 4、如何刮痧排湿

有哪些刮痧减掉小肚子方法?

1、刮痧减肥减肚子的方法 刮痧前的准备 刮痧需要刮痧板，一般选用牛角刮痧板或是玉石刮痧，其次是刮痧用的.精油，可以是专用的刮痧油，也能用橄榄油以及普通精油代替，其次是热水和毛巾用于清洗和擦拭小腹部位。

2、先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

3、***用角揉法 *** 上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

4、刮痧可以选择在睡前洗完澡后刮，此时毛孔张开，效果会更加显著。双手握着刮痧板，这样力道比 较大，好掌握。

中医如何刮痧减肥瘦腹部?

1、刮痧减肚子主要是通过刮痧板对带脉，还有一些穴位进行***。刮痧可以疏通经络、活血化瘀，腹部局部刮痧可以促进局部的新陈代谢，促进脂肪代谢。

2、刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭***，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后***用角揉法***上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。

3、先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

4、腹部瘦身刮痧：选择水、关元、天枢（双边）和足三里（双边）。每点按30次水牛角刮板的顶端；涂抹刮油，然后用长方形水牛角刮板自上而下将水、关元、舒天（两侧）和足三里（两侧）点刮干净。每隔一天一次，10次是一个疗程。

5、肚子上要如何刮痧刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭***，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后***用角揉法***上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。

腹部刮痧能减肥吗为你介绍其减肥方法和注意事项

先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。

刮痧可以疏通经络、活血化瘀，腹部局部刮痧可以促进局部的新陈代谢，促进脂肪代谢。

大家对于刮痧应该都不陌生，殊不知刮痧还可以用来减肥，尤其是可以减肚子，虽然刮痧是中医上的，也不能说是减肥的方法，但刮痧减肚子效果是很好的。下面给大家介绍刮痧减肥肚子的方法。

如何刮痧排湿

适当通过刮痧来***脾经就能加强机体的水湿运化功能，从而能改善湿气症状。背部阳经 背部有许多的阳经的循行部位，例如督脉、膀胱经、可以通过刮痧的方式来***背部的阳经，从而使人体的阳气振奋，从而驱逐体内的湿气。

及操作的顺序，按身体的部位，依序为 头颈部 、背部 、胸部 、手部 、腹 腰部 及腿部。刮痧力量：刮拭时用力要均匀、适中，力道 应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。

刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮拭时间为5－10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

刮痧可以排湿气吗 可以 刮痧是可以去除湿气的。刮痧的手法本身就分为补法和泻化，刮痧通过泻化的手法可以去除这种风寒湿和一些淤堵的这种情况，可以疏通经络。

曲池穴 定位方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。

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