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除湿减大肚子

简述信息一览：

1、湿气重的人气血循环不畅，容易在体内形成湿气，这时候要进行体育锻炼，锻炼排汗可以帮你清除体内的湿气，让你有个健康的好身体。

2、远离潮湿环境很多人不清楚的是，其实除开自身的行为习惯会影响湿气排出来外，环境因素是不是干燥、舒服也是会造成巨大影响的。因此对于生活环境，大伙儿一定要提升重视，如按时晾干被子、卧房每日最少自然通风半小时等。

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3、运动也是祛湿的一种好方法，运动可以很好出汗，可以代谢体内的废物，将体内的湿气排出体外。一般来说，不喜欢运动的人体内的湿气是比较重的，坚持运动的人湿气没有那么大，所以看起来非常的健康。

4、泡脚如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

5、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。

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6、少吃油腻食物湿气发于荤腥之物，大鱼大肉和油脂丰富的食物往往会成为湿气的摄入源头。同样的，热量过高的油脂也会使得体内的脂肪细胞变大变多，继而导致肥胖状况出现。

三伏天的天然“祛湿王”，每天早晚一杯，排除湿气，肚子也平了！绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

如果是大肚子怎么也减不下去，那应该是身体湿气太重了，该款祛湿茶以玉米须，陈皮山楂，决明子为主要原料，无添加安全放心，祛湿消水肿，瘦身又减脂。红豆薏米祛湿茶红豆薏米祛湿效果好，泡茶喝的祛湿效果也会更快一些。

山楂山楂有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效。尤其是对于那些身材比较肥胖的人来说，如果每天早上和睡觉之前能够喝上一杯山楂水的话，那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气，达到减肥瘦身的效果。

肚脐贴生姜做法：生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。白醋可软化大便，起到清肠减肥的作用。

也能促进体内黑色素的排出。缓解失眠生活中，我们的工作压力很大，晚上睡觉容易导致失眠。此时，如果能将橘皮贴在肚脐上，或许能有效缓解失眠问题。同时，对改善睡眠质量，增强人体抵抗力和免疫力也很有好处。

湿气的“死对头”，睡前把它放肚脐，排出体内湿气，瘦掉大肚腩！醋泡大蒜醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，而且还能帮助体内的毒素顺利排出，还有很好的祛湿效果。

传统中医也有肚脐艾灸治疗法，能促进代谢、缩减脂肪，对体质虚弱者以及胃肠功能紊乱、神经衰弱、寒凝血瘀、气血循环不佳的患者有一定改善效果。肚脐贴取相同原理，其所含山楂、茯苓、决明子等中药成分也确实有助于减重通便。

是不能减肥的。生姜片敷在肚脐上有助于抗癌。生姜含有诸多元素，但其中有一种元素就具有很强的抗癌作用，这种元素就是姜黄素，姜黄素对抑制皮肤癌和由氧化偶氮甲烷所诱发的大肠癌有很强的抑制作用。

没有。中医讲究按体质辨证用方，引起肥胖的证型有很多种，肚脐贴所含的中药成分对脾胃气滞型的肥胖可能有一定效果，对其它证型则无效。

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