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减脂期卤羊排可以吃吗山东

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简述信息一览：

羊肉和牛肉哪个热量高羊肉热量比牛肉高。

冬季吃羊肉有助于减肥，中医上认为山羊肉属于凉性的而绵羊肉属于热性的，因此前者最好少吃，后者具有补养功效对于我们的身体还有很有好处的，甚至是病人也可以适当的食用.谢谢。

（图片来源网络，侵删）

减肥是能吃羊肉的，还可以吃一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，但是要掌握好摄入的量，适量即可。

牛肉热量是比较高的。牛肉确实属于高热量的食物，平均100g牛肉含有的热量为125卡。如果是减肥的人，适量吃牛肉一般不会导致人发胖。

所以很多营养学家和医生都会推荐大家去多吃些牛肉，因为无论比起猪肉还是羊肉，它都含有更低的脂肪含量和热量。当然啦，对于一般人来说，选择羊肉或者牛肉都很不错，取暖的效果都非常棒，想同时食用也是可以的。

（图片来源网络，侵删）

当然啦，对于一般人来说，选择羊肉或者牛肉都很不错，取暖的效果都非常棒，想同时食用也是可以的。但爆炸营养课堂的营养师要提醒一下大家，要注意适量食用，每天建议不要超过75克。

减肥是能吃羊肉的，还可以吃一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，但是要掌握好摄入的量，适量即可。

饮食期间要吃牛肉、鸡肉和鱼。因为牛肉、鸡肉和鱼的热量低，脂肪少，吃了以后不容易引起肥胖。应多吃高维生素的食物或多吃蔬菜、水果，不要吃烧烤、油炸食品。

吃羊肉容易胖吗过量食用羊肉，那么有可能会发胖。

羊肉减肥还是牛肉减肥在减肥阶段，吃牛肉是相对适合的，牛肉偏瘦肉多，所含脂肪偏低牛肉还富含丰富的维生素，牛肉比鸡肉和鱼肉富含的肉毒碱偏多，更加快速的促进新陈代谢，但牛肉不易多吃，不能天天食用大量牛肉。

如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信，因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食，但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高的原因已经成了时下最流行的减肥食物。

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