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***排毒减脂餐图片大全

简述信息一览：

1、减脂餐鸡腿肉炖*** 鲜美多汁！高蛋白高纤维！简单好吃的饱腹减脂餐！准备食材： ***、鸡腿肉丁，用少许盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟。

2、西兰花炒鸡蛋：西兰花、胡萝卜焯水备用，鸡蛋炒熟，爆香蒜沫，加西兰花胡萝卜，加鸡蛋，加1勺生抽、蚝油、少许胡椒粉。

（图片来源网络，侵删）

3、鸡腿炖*** 食材：鸡腿肉，娃娃菜。做法：鸡腿肉去骨倒入面粉洗干净，切成小块，娃娃菜洗干净切好备用。姜、蒜、葱切好备用。

减脂又掉秤的减脂餐来了！金针菇嫩豆腐：一勺生抽，半勺老抽。一勺蚝油。一勺淀粉。少量白糖。一勺辣椒面。加适量水，搅拌均匀。食材准备：金针菇、嫩豆腐。少油，蒜末小米辣爆炒。

款暴瘦减脂餐香菜牛肉烹饪方法：超好吃的酱汁，小米辣、蒜末、辣椒面、白芝麻淋上热油（少许），两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、半勺香油。

（图片来源网络，侵删）

掉秤减脂餐鸡蛋炒西蓝花：西兰花焯水捞出，少油，蒜末小米辣爆香，倒入口蘑，加一丢丢水翻炒软，一勺生抽、一勺蚝油、少许盐、适量黑胡椒翻炒均匀即可。

减肥法大合集韩国女团减肥早餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉午餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉晚餐：一杯牛奶+2个鸡蛋+一根香蕉 3天可瘦3-6斤！优点：易操作，掉秤快！清肠胃效果好适用人群：体重基数较大；容易便秘。

1、***粥：将***切成短丝，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入***丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；出锅前放入少量的盐。

2、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大***取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。

3、***减肥的美味食谱（1）水煮***原料：***心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋。做法：***洗干净切块，瘦猪肉洗净切片，放料酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋将猪肉抓匀。

4、糖醋*** 糖醋***，酸酸甜甜很好吃，而且营养丰富，钙质，粗纤维，维生素，各种元素的含量都是多，营养丰富，但热量是相当低的，多吃有利于减肥。买来的***，洗干净之后，用手撕成小片。

1、***，以叶为主（少量菜帮）加水煮即可。注意不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃***叶外可再喝些***汤。

2、清水煮***排毒大***，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃***叶外可再喝些***汤。

3、大***叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。营养盘点：***生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再吃。奶油***汤做法： ***用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。

4、每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃***叶外可再喝些***汤。***要煮得烂一点。这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

5、老***根煎汤，治伤风感冒。大***根3条，冰糖30克，加水煎服，每日3次，可医治百日咳。***根、辣椒柴熬水泡洗，治脚手冻疮。***叶可以排毒。以叶为主加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮的生姜。

6、大***，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃***叶外还可再喝些***汤。

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