祛湿排寒暖宫减脂手法***讲解

接下来为大家讲解祛湿排寒暖宫减脂手法***，以及祛湿排寒暖宫减脂手法***讲解涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、月子里怎么把寒气湿气逼出,哺乳期怎样快速排湿气
• 2、暖宫保养手法视频
• 3、怎样才能有效祛除人体内的寒湿?

月子里怎么把寒气湿气逼出,哺乳期怎样快速排湿气

喝姜汤产妇产后喝些姜汤，既能暖身又能去湿。姜汤中的姜辣味可以促进血液循环，帮助身体排出湿气寒气。薏米粥用炒薏米熬粥，美味又健康，帮助去除体内湿气。薏米粥中的薏苡仁可以清热解毒，促进身体新陈代谢。

泡脚。对于体内有湿气的人来说，泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快，同时体内热力上升，从而增加汗液的分泌，而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。

*** 在将身体擦洗干净后，可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻***背部，既能够促进寒气的排出，又可以起到缓解疲劳感的作用。

薏米。说道去湿气很多人第一反应就是吃薏米，确实薏米有很好的去湿气的效果，主要是因为薏米有利尿还能清热祛湿的功效，吃薏米的时候可以直接煮来吃，也可以和冬瓜排骨搭配炖汤喝，都是不错的选择。冬瓜。

暖宫保养手法***

女性经期的时候是可以使用电暖宫宝的，而且痛经的女性在经期使用电暖宫宝对于缓解痛经很有作用。因为使用电暖宫宝可以调和女性气血，促进女性的血液循环，并且对宫寒女性所引起的手脚冰冷情况也是很有效果的。

非常时期，保持身体暖和非常重要，加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。除了多喝热水、喝些姜红茶外，用热水袋、暖宝宝、暖宫贴等给腹部加加温。

第一步：把魔术贴打开，把暖宫芯体贴合腹部，调节合适的松紧度，贴合小腹，然后贴好魔术贴。第二步：在连接充电宝的情况下，长按2秒左边凸起的开关按钮，红灯闪烁说明暖宫带已经开始工作了，不一会腹部就会感受到温度。

暖宫腰带具有不错的热敷和***效果，使用过后能够起到保养卵巢和促进血液循环 ，不过暖宫带虽好，但是在使用时也要注意控制好时间，每次使用半小时左右就可以了，痛经比较严重的话可以使用一小时左右。

宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理***的寒气，比服药效果更好。

女人冬季如何暖宫别坐在空调下面：假如座位挪不开，就要多预备一条小丝巾，别让风直吹颈部。假如坐在空调的前面，最佳是面对空调，凉风从背面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体形成的损害更大。

怎样才能有效祛除人体内的寒湿?

艾草泡澡：艾草里有种芳香物质，可以活血通络，有一定的驱虫杀毒灭菌作用，煎水洗澡，可杀菌治皮肤病，艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，对毛囊炎、***有一定的疗效。

艾灸。艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。拔罐。

跑步。多锻炼，多出汗可以有效的去除体内寒湿，一般选择晨跑，坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高，锻炼力度比较大，这样也可以很好的去除体内寒湿。艾叶泡脚。

关于祛湿排寒暖宫减脂手法***和祛湿排寒暖宫减脂手法***讲解的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于祛湿排寒暖宫减脂手法***讲解、祛湿排寒暖宫减脂手法***的信息别忘了在本站搜索。