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喝姜汤产妇产后喝些姜汤,既能暖身又能去湿。姜汤中的姜辣味可以促进血液循环,帮助身体排出湿气寒气。薏米粥用炒薏米熬粥,美味又健康,帮助去除体内湿气。薏米粥中的薏苡仁可以清热解毒,促进身体新陈代谢。
泡脚。对于体内有湿气的人来说,泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快,同时体内热力上升,从而增加汗液的分泌,而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。
*** 在将身体擦洗干净后,可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻***背部,既能够促进寒气的排出,又可以起到缓解疲劳感的作用。
薏米。说道去湿气很多人第一反应就是吃薏米,确实薏米有很好的去湿气的效果,主要是因为薏米有利尿还能清热祛湿的功效,吃薏米的时候可以直接煮来吃,也可以和冬瓜排骨搭配炖汤喝,都是不错的选择。冬瓜。
女性经期的时候是可以使用电暖宫宝的,而且痛经的女性在经期使用电暖宫宝对于缓解痛经很有作用。因为使用电暖宫宝可以调和女性气血,促进女性的血液循环,并且对宫寒女性所引起的手脚冰冷情况也是很有效果的。
非常时期,保持身体暖和非常重要,加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。除了多喝热水、喝些姜红茶外,用热水袋、暖宝宝、暖宫贴等给腹部加加温。
第一步:把魔术贴打开,把暖宫芯体贴合腹部,调节合适的松紧度,贴合小腹,然后贴好魔术贴。第二步:在连接充电宝的情况下,长按2秒左边凸起的开关按钮,红灯闪烁说明暖宫带已经开始工作了,不一会腹部就会感受到温度。
暖宫腰带具有不错的热敷和***效果,使用过后能够起到保养卵巢和促进血液循环 ,不过暖宫带虽好,但是在使用时也要注意控制好时间,每次使用半小时左右就可以了,痛经比较严重的话可以使用一小时左右。
宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理***的寒气,比服药效果更好。
女人冬季如何暖宫别坐在空调下面:假如座位挪不开,就要多预备一条小丝巾,别让风直吹颈部。假如坐在空调的前面,最佳是面对空调,凉风从背面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体形成的损害更大。
艾草泡澡:艾草里有种芳香物质,可以活血通络,有一定的驱虫杀毒灭菌作用,煎水洗澡,可杀菌治皮肤病,艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、***有一定的疗效。
艾灸。艾灸是一种常见的中医治疗手段,在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单,只要将艾条点燃,然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后,体内的寒湿之气就会减轻很多。拔罐。
跑步。多锻炼,多出汗可以有效的去除体内寒湿,一般选择晨跑,坚持每天晨跑就可以去除体内的寒湿。做瑜伽。瑜伽对于身体的韧带拉伸要求比较高,锻炼力度比较大,这样也可以很好的去除体内寒湿。艾叶泡脚。
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