意面鸡排做法减脂早餐配方

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简述信息一览：

• 1、鸡排番茄意面怎么做
• 2、简单西餐:嫩煎鸡排意大利面怎么做如何做
• 3、鸡排面的做法
• 4、鸡排配方腌制的配方与过程是怎样的

鸡排番茄意面怎么做

1、水烧开，加少许盐，放入意面煮熟；油烧热，中火，放蒜和番茄炒香；转小火，放入煮好的意面，加少许煮面的汤、盐、一点点糖、黑胡椒拌匀，完成。

2、主料：意大利面100克。辅料：鸡胸脯肉60克、西红柿1个、洋葱1/4个、水100毫升。调料：食盐半勺、酱油1大勺、冰糖15克、蒜1个、意大利面酱75克、橄榄油3大勺、芝士粉2大勺、香叶2片、欧芹（末）2大勺。

3、先把意面放锅里散开煮，意面软化全部没入水中后，调中火，大概8-10分钟后可以捞出。撒上橄榄油，拌匀，避免面条粘一起 鸡丁是提前炒好的，用小碗盛出。加入橄榄油，翻炒洋葱丁，煸熟使其变软。

简单西餐:嫩煎鸡排意大利面怎么做如何做

最后，将之前煮熟的四季豆放进刚煎过鸡肉还带着香味的平底锅里翻炒一下，盛出摆盘即可 简单西餐：嫩煎鸡排意大利面的做法步骤 电饭锅调到杂粮档，下橄榄油铺底，放入切碎的半个番茄和已经腌制1晚上的鸡胸。

西餐煎鸡排的做法桔汁煎鸡排 材料 龟甲万甘醇酱油50g米酒1大匙面粉100g小黄瓜50g葱花20g金桔30g去骨鸡腿排300g 做法 1材料备妥。将鸡腿排（肉的那一面）划上几刀。龟甲万甘醇酱油及米酒加入，盖过鸡腿排。

将意大利面取出适量，放入碗中加水浸泡一会，锅中加水，将意大利面放入，煮大约9到11分钟捞出备用。

锅中注入清水煮沸，下入意大利面。大火烧开后转小火，中途加入三至四次冷水，反复再次煮沸，直至面条完全煮熟无硬芯时，捞出，过凉水冲洗一遍。牛里脊肉切细丝，加入生粉、盐、料酒、老抽拌匀，腌渍5分钟左右。

先将意大利面煮沸，加入一茶匙盐和几滴食用油以防止意大利面粘连。煮大约8分钟，根据你的喜好，如果你喜欢坚硬的质地，就把煮的时间减少2分钟，如果你喜欢柔软的质地，就推迟几分钟。煮好后取出，放在一边。

材料准备：意大利面（空心粉更好）、新鲜虾、红甜椒、圆葱、番茄酱（圣女果也可以）、火锅配菜（还能够提前准备一些蛤蜊、鱿鱼圈这些）。

鸡排面的做法

1、嫩煎鸡排意大利面的做法步骤 ：电饭锅调到杂粮档，下橄榄油铺底，放入切碎的半个番茄和已经腌制1晚上的鸡胸。然后是煎鸡排，煎好后合上电饭锅调到保温。电磁炉菜锅加大水煮沸，撒些盐，下意大利面煮10分钟。

2、做法：鸡胸肉洗净。用小锤子或者刀背将鸡胸肉拍几下，拍扁。将腌料混合均匀。鸡胸肉放入不停的和腌料抓匀，直至看不到水，然后腌制2小时。天妇罗粉和清水混合均匀。

3、将做法1剩下的`低筋面粉与蛋、水均匀调成面糊，裹于做法1的鸡排上后，再均匀沾上一层面包粉。

4、此外提前准备50克干面粉，把腌制好的鸡脯肉先裹一层干面粉，再放到炒好的面浆里，面浆薄薄一层就可以了。把裹起来面浆的鸡排出进搓好一点的小面片里，用小面片把他埋起来，裹满面片，随后压一压，抖去多余干面粉。

5、一整块油炸鸡排上面浇上香醇浓汁，趁热咬上那么一口，顿时会让人觉得各种满足。不过，食用油炸食品时要讲求科学性，要少吃为妙、膳食均衡，否则不仅人会发胖，而且很容易引起各种疾病的出现。

鸡排配方腌制的配方与过程是怎样的

1、第1步、准备食材。第2步、鸡胸肉去掉筋膜。第3步、用叉子扎眼儿，方便腌制的时候入味。第4步、用胡椒粉、料酒、盐腌制15分钟，期间轻轻的***，使其更好地吸收。第5步、不沾锅内倒入适量食用油，放入鸡肉小火煎制。

2、鸡排的制作方法的做法步骤 1 鸡大胸洗净，横着一切两半，然后每块用到切成薄片（也不要太薄，一分二就可以了。也就是一块鸡大胸出4块）2 用砸肉锤，将鸡肉松一下。3 准备好腌制鸡肉的调料。

3、步骤 1 space 腌制： 把一块鸡排横片成三片，然后用刀背拍松。拿一个空锅，放入片好的鸡胸脯，加入生抽、料酒、黑胡椒粉、葱片、姜丝，腌制15分钟以上，中途把肉片翻个面，使其入味均匀。

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