空气炸锅烤自制鸡排减脂

文章阐述了关于空气炸锅烤自制鸡排减脂，以及空气炸锅烤成品鸡排的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、空气炸锅做鸡排的做法和腌制法
• 2、鸡排怎么用空气炸锅
• 3、空气炸锅可以做鸡排吗
• 4、空气炸锅怎么烤鸡排啊?

空气炸锅***排的做法和腌制法

1、鸡胸片成厚片，用肉锤砸松。放入腌料拌匀，腌制一夜。腌好的鸡胸裹一层炸鸡粉。滚上蛋液。均匀拍上面包糠。空气炸锅铺锡纸，刷油，放上做好的鸡排，在鸡排上刷一层油。180度烤10分钟。

2、步骤：准备好鸡胸肉和烤肉酱。鸡胸肉从中间对半切开。用肉锤敲打几下把肉敲散。加入半包原味烤肉酱。搅拌均匀后腌制20分钟左右。腌制好的鸡胸肉裹上一层玉米淀粉。再放入蛋液中。

3、大块鸡胸肉洗净，切两或三片，用刀背横竖来回正反面剁几下，这样肉比较松散，吃起来口感嫩点，也方便入味。放入蒜末姜末黑胡椒粉料酒少许盐，抓匀后盖上保鲜膜，冰箱冷藏一两个小时。

鸡排怎么用空气炸锅

1、鸡胸片成厚片，用肉锤砸松。放入腌料拌匀，腌制一夜。腌好的鸡胸裹一层炸鸡粉。滚上蛋液。均匀拍上面包糠。空气炸锅铺锡纸，刷油，放上做好的鸡排，在鸡排上刷一层油。180度烤10分钟。

2、.把肉片平铺在炸篮里，淋上少许食用油。空气炸锅190度预热5分钟。放入炸蓝，190度8分钟，中间翻面一次，淋上食用油。空气炸锅版炸鸡排 1上色了。很均匀。改刀切成条状。摆盘即可。

3、使用空气炸锅炸鸡排一般在180度的情况下要大约15-20分钟左右，具体根据鸡排的厚度和类型会有不同。一般情况下，越厚的鸡排炸熟所需要的时间越长，如果是有夹心的鸡排，需要炸熟的时间也会比普通鸡排要长一些。

4、拌匀，腌一个小时。 腌好的鸡肉先拍上一层面粉。 再放入蛋液。 最后沾上面包糠。 空气炸锅180度15分钟，中间翻一次面。 “叮”准备好番茄酱或沙拉酱即可。

5、用空气炸锅***排的方法如下：工具/原料：碗、鸡胸肉、料酒、盐、胡椒粉、芝士片、面粉、鸡蛋、面包糠、空气炸锅。准备一个空碗，放入切好的一大片鸡胸肉，随即在碗中加入料酒、盐、胡椒粉，抓匀后腌制2小时。

6、首先将空气炸锅调180度，预热五分钟。这个等待的时间就可以铺好锡箔纸，拿出鸡排，去掉那些蒜末，先沾生粉，再沾鸡蛋液，最后沾薯片碎（或面包糠）。

空气炸锅可以***排吗

1、空气炸锅铺锡纸，刷油，放上做好的鸡排，在鸡排上刷一层油。180度烤10分钟。翻面再刷层油，烤5-7分钟即可。

2、空气炸锅炸鸡排要20分钟左右。将鸡胸肉敲扁放入盆中，加生抽、生姜、大蒜、料酒、盐腌制半小时。鸡蛋打散加盐、豆粉搅拌均匀，放入鸡胸肉均匀裹上蛋液，再均匀裹上面包糠，放入空气炸锅180度炸20分钟左右即可。

3、空气炸锅200度，预热五分钟，将鸡排放入炸篮内 1将炸篮推入空气炸锅中，炸制时间设定为20分钟 1中途可以抽出炸篮查看，炸制时间结束，取出切成块，搭配黑胡椒酱汁食用。

4、鸡排用空气炸锅炸30分钟。鸡排清洗干净然后拿锤子敲打正反面敲打好的鸡排加入料酒加入生抽加入五香粉盐及姜粉加入腌肉料抓匀腌一上午，腌好的拿出来沾上淀粉在沾上鸡蛋液最后沾上面包糠。

5、空气炸锅的话当然可以***排呀，这个是可以的，把鸡排放平整之后放到空气炸锅里面炸就可以了。选择时间。

6、使用空气炸锅炸鸡排一般在180度的情况下要大约15-20分钟左右，具体根据鸡排的厚度和类型会有不同。一般情况下，越厚的鸡排炸熟所需要的时间越长，如果是有夹心的鸡排，需要炸熟的时间也会比普通鸡排要长一些。

空气炸锅怎么烤鸡排啊?

1、大块鸡胸肉洗净，切两或三片，用刀背横竖来回正反面剁几下，这样肉比较松散，吃起来口感嫩点，也方便入味。放入蒜末姜末黑胡椒粉料酒少许盐，抓匀后盖上保鲜膜，冰箱冷藏一两个小时。

2、鸡胸片成厚片，用肉锤砸松。放入腌料拌匀，腌制一夜。腌好的鸡胸裹一层炸鸡粉。滚上蛋液。均匀拍上面包糠。空气炸锅铺锡纸，刷油，放上做好的鸡排，在鸡排上刷一层油。180度烤10分钟。

3、空气炸锅烤鸡排做法如下：用料：鸡胸肉一块、烤肉酱一包、鸡蛋一个、玉米淀粉适量、面包糠适量。步骤：准备好鸡胸肉和烤肉酱。鸡胸肉从中间对半切开。用肉锤敲打几下把肉敲散。加入半包原味烤肉酱。

4、推进炸锅主机，设置温度390°（约198摄氏度），时间20分钟（先炸15分钟，再翻面炸5分钟）。

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