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微波炉羊排减脂

本篇文章给大家分享微波炉羊排减脂，以及微波炉烤羊排用上火还是下火对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

羊肉洗净，切成小块。姜切成小颗粒，或者直接用姜片，放入羊肉中腌渍。再放入烧烤料，少量盐，橄榄油，腌渍一会儿后，用牙签串起来，放入盘子中。

羊肉一斤，料酒50克，料酒两勺，米酒两勺，放生抽两勺，孜然粉，生姜大蒜拌匀，放蚝油两勺。将羊肉洗净，切成薄薄的小片。大蒜拍成一瓣瓣剥皮，生姜切大片。喜欢吃辣的朋友可以适当切点辣椒。

（图片来源网络，侵删）

羊腿肉切小块，放入盆中。调入盐、辣椒酱、蚝油拌匀。再加入孜然粉拌匀，腌制2小时。将腌好的羊肉块，串成串，放到烤架上，刷上油，放入预热180度的烤箱中，烤制10~15分钟。

1 ）微波炉烤羊排的做法主料：羊排、大葱、姜、蒜、蜂蜜、白酒等各适量。辅料：花椒、辣椒粉、孜然粉、孜然粒、桂皮、草果、八角、丁香、香叶等各适量。

微波炉烤羊排的做法如下：生羊排洗净，微波炉高火五分钟，逼出其中血水。然后清洗干净沥干水分。羊排加盐、蒜末，微波炉烤肉模式五分钟。羊排浇蜜汁酱，高火三分钟。羊排加辣椒面，烤肉模式二分钟。

（图片来源网络，侵删）

微波炉烤羊排的做法步骤：、羊排洗净沥干水，孜然、辣椒、咸盐拌均匀。把调料均匀的撒在羊排上，不用腌，直接放微波炉烤。两边各烤8分钟，主要看羊排的肉量，筷子能扎透羊排就熟了。

把腌好的排骨逐一沾一层薄薄的面包糠；将排骨均匀的铺在微波炉自带的烤盘上，微波5分钟后，改烧烤档翻次面12分钟；将花生米碾碎，加煎熟的蒜蓉、少量熟芝麻、香葱末，用少许鸡汤冲成调料，排骨装盘趁热撒上熟芝麻。

1、微波炉可以烤羊排，但烤出来的味道和烤箱烤出来的不一样。

2、放入微波炉内，现在的微波炉都具有烧烤按钮，设置烤的模式就可以了，按钮上面显示的时间都是生肉烤熟的时间，可不用理会因为我们已经是熟肉了，烤15~20分钟时暂停出炉就可以吃到鲜美可口的烤羊排了。

3、把调料均匀的撒在羊排上，不用腌，直接放微波炉烤。两边各烤8分钟，主要看羊排的肉量，筷子能扎透羊排就熟了。烤好的羊排油会流到盘底，只要把羊排捡出放另个盘子就好，椒香可口的羊排就烤好了。

4、微波炉烤羊排的做法如下：生羊排洗净，微波炉高火五分钟，逼出其中血水。然后清洗干净沥干水分。羊排加盐、蒜末，微波炉烤肉模式五分钟。羊排浇蜜汁酱，高火三分钟。羊排加辣椒面，烤肉模式二分钟。

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